En Postres Reina estamos cada vez más concienciados de la importancia de llevar una buena alimentación y realizar ejercicio para llevar una vida saludable. Es cierto que, en el tema deportivo, no es hasta la entrada de la primavera, con sus tardes más largas y su buen tiempo, cuando nos planteamos más seriamente el movernos un poco más para estar mejor de cara el verano.
En cuanto a la alimentación, llevar una dieta equilibrada es muy importante. Esto hará que nos sintamos mejor por fuera y por dentro. Es recomendable hacer cinco comidas al día.
Estar bien hidratados, consumir verduras y frutas, así como carne y pescado bajos en grasa, nos hará sentirnos más ligeros.
Y por supuesto que podemos seguir disfrutando de los postres que tanto nos gustan. Para ello está nuestra gama Reina Equilibrio Sin Azúcares Añadidos. El sabor original de Postres Reina pero con menos calorías. En ella encontrarás: Surtido de Natillas, Flan de Huevo, Natillas de Vainilla y Flan de Vainilla. Puedes consultar todas las variedades en www.lineaequilibrio.com
Además de la alimentación, el deporte debe ser fundamental en nuestra vida. Y es que una vez que notemos los beneficios de la actividad deportiva, ya no podremos ni querremos escapar de ella.
Hacer ejercicio de forma regular tiene grandes beneficios como: evitar el sobrepeso, estimular la circulación, reducir el estrés y la depresión, mantiener joven el corazón, aumentar la masa ósea…El deporte no tiene que ser sinónimo de ir al gimnasio, inscribirse en un club o similar. Hay muchas actividades que podemos hacer de manera individual o colectiva. Dependiendo de la edad, la actividad deportiva debe practicarse a distintas intensidades.
Andar, correr, montar en bicicleta, ir a la piscina, bailar… Incluso podemos realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramientos en casa, siempre recomendados por un experto.
Es muy fácil alimentarse de manera saludable, no lo dudes más y ponte a ello.
Foto: GLOW IMAGES
