Los amantes del deporte no podemos parar en todo el año y es que aunque estemos de vacaciones, no hay excusas para seguir practicándolo aunque sea de una manera más relajada y placentera.
En estos días de descanso, tenemos más tiempo libre para tomar el sol, bañarnos, estar de cervezas con la familia y amigos, salir de fiesta… Y para movernos un poco.
Por lo general, en nuestro período vacacional comemos más y nos volvemos más sedentarios, pero esto no debe impedir, estemos en la playa, montaña o ciudad, que nos pongamos manos a la obra y disfrutemos con algunos de estos planes a diario. Desde Postres Reina o proponemos algunos:
- Sal a pasear con tus perros. Nada más relajante y placentero que salir a andar con tus mascotas de “cuatro patas”. Un paseo largo, de una hora u hora y media, por la mañana es ideal para activar el organismo, desestresarse y comenzar el día de la mejor forma. Nota: Si no tienes perros también puedes hacerlo.
- Trota por la orilla de la playa, por ese camino que acabas de descubrir o por cualquier rincón que te guste. Correr a un ritmo tranquilo, mientras observas el paisaje que te rodea, también es un ejercicio muy saludable, que te hará sentir mejor contigo mismo.
- Utiliza las escaleras en lugar del ascensor. ¿Te has preguntado cuántas veces subes en el ascensor a diario estando de vacaciones? Si son bastantes, mejor toma las escaleras y activa tu cuerpo.
- Pilla una bici y disfruta. Si tienes la posibilidad de tener una bici a tu alcance (actualmente en zonas de vacaciones hay muchos establecimientos de alquiler), queda con tus familiares o amigos y lanzaos a descubrir nuevos rincones que seguro os sorprenderán.
- Nada y muévete dentro del agua. ¿Quién no se mete estos días a la playa, piscina o lago y puede tirarse horas dentro? Pues aprovecha ese baño relajante para nadar un poco, hacer movimientos dentro del agua que son algo más costosos, pero que sirven como ejercicio al mismo tiempo que estás disfrutando.
Podemos encontrar el equilibrio perfecto entre deporte y alimentación para pasar unas vacaciones de diez. Y por supuesto seguir dándonos esos caprichos que tanto nos gustan, como nuestros postres preferidos, los de la Línea Ekilibrio Reina que no contienen azúcares añadidos y tienen el sabor de siempre.